Sunday, March 17, 2013

Cara makan herbalife


KLIK SINI CIK ORKID

Salam :)

Have you had your shake todayyy???

Entry kali ni khas untuk Program Lose Weight :


Antara penyukat yang diperlukan :


Measuring Spoon


Shaker cup




















Breakfast :

Seawal 8 pagi :


STEP 1: 250-350ml air sejuk + 1 penutup Herbal  Aloe





Herbal Aloe


STEP 2:  250-350ml air sejuk + 1 scoop C Teamix
Teamix


STEP 3:  250-350ml air sejuk + 2 scoop A penuh rata Formula 1 + 1 scoop A penuh rata Formula 3



Formula 1


                                                                               +
Formula 3

Sila habiskan 4 Liter air pertama. 
**Jika serius nak turun berat kene ada target minum air.Contohnya:

8pagi-10pagi :
 2 Liter air kosong + 3 scoop C Teamix + 3 tutup alovera

10pagi-12tgh hari : 
2 Liter air kosong sahaja




Lunch :
***Elakkan makanan yang berMINYAK,berLEMAK dan berGULA tinggi... :) 





Sila habiskan 4 Liter air kedua. 
**Jika serius nak turun berat kene ada target minum air.
 Contohnya:

1ptg-5ptg :
 2 Liter air kosong + 3 scoop C Teamix + 3 tutup alovera

5ptg-8mlm : 
2 Liter air kosong sahaja





Dinner :

Ulangi STEP 1,2,3




Rumusan :

1) Pastikan 1 hari minum 8 liter air , jika kurang berat lambat turun jangan salahkan saya :)
2)Jadual pemakanan yang tetap (contoh breakfast jam 8pagi,lunch jam  1 tgh hari dan makan malam 8 malam,kene pastikan esok pun waktu yang sama...jam 8pagi,1 tgh hr dan 8 mlm)
3)Pastikan minum SHAKE 2 kali sehari :
**1) Shake pagi dan malam,meal ambil semasa lunch 
                                        ATAU
**2)  Shake pagi dan lunch,meal ambil semasa dinner
4)Jika rasa lapar diantara breakfast dan lunch/dinner, digalakkan makan buah-buahan,biskut jacob,oat(boleh dicampur dalam shake),roti fiber 2 keping. 



                      SINGGAH BLOG SAYA  http://celotehcikorkid.blogspot.com
 NEED A COACH?? CALL OR SMS ME 013-9983106








No comments:

Post a Comment